Меню




Шар Стабильности может Помочь Вам Усилить Свое Ядро Для Гольфа?

Некоторый запрос это швейцарский Шар, некоторый запрос это шар пригодности, другие используют более современный термин 'шар стабильности.' Независимо от того, что Вы называете это, шар стабильности использовался в осуществлении и восстановлении в течение многих лет и был недавно принят личными тренерами и преподавателями пригодности для использования в обучении силы и развитии мускула, особенно когда дело доходит до упражнений, разработанных, чтобы усилить основные мускулы.

Американский Совет по Осуществлению (ТУЗ) говорит, что основная сила важна, потому что мускулы ниже назад и живот служат твердым фондом для почти всех физических действий, движения, и положения. Объединение шара стабильности в рутину осуществления помогает далее усилить основные мускулы из-за непрерывных регуляторов, которые мускулы тела должны сделать, чтобы остаться устойчивыми на шаре.

Использование шара стабильности справедливо стало распространено, основанные на ядре упражнения как хрусты, но много тренеров обнаружили льготы использования шара в других упражнениях также. Это может даже использоваться в не, осуществляют параметры настройки, чтобы помочь усилить основные мускулы. Университетский менеджер Образования Reebok Лайза Wheeler недавно сказал, что корреспондент Си-Эн-Эн Kat Подлизывается к тем шарам стабильности, может даже использоваться конторскими служащими. Замена рабочего кресла с шаром стабильности может привести к укреплению основных мускулов, просто сидя за столом.

Более сильное ядро может принести пользу любому, но игроки в гольф в особенности будут видеть льготы от увеличения основной силы и стабильности, приводя к более длинным двигателям, и лучшему положению и балансу. Если Вы хотите улучшить Ваше ядро, пошевеливайся!