Меню




Как Женщина Может Улучшить Работу Гольфа

Все остальное быть равняется женщине, не может делать залог гольфа большим расстоянием чем человек, из-за одной причины. Мужчины физически более сильны чем женщины. Сила и власть соединяются друг с другом.

Власть - фактор сокращения мускула. Сокращение мускула перемещает клуб через голову и затем как различный контракт групп мускула, клуб ускоряет вступление в контакт с шаром, посылая это вниз фарватер. Это верно для всей играющей в гольф техники от вождения до помещения.

Чтобы улучшить расстояние, каждый прогоняет мишень все, что нужно сделать, улучшают силу мускулов, вовлеченных в то движение. Это - это простой. Усовершенствования силы призывают к программе обучения силы. Никакое количество часов, качая клуб не увеличит силу. Это увеличит навык, связанный с тем определенным движением.

Улучшенная работа в спортивном участии нуждается в специальном внимании к нескольким факторам, чтобы изменить и увеличить. Эти факторы (1) Физические Пропорции (2) Обучение Навыка (3) Сила (4) Гибкость (5) Выносливость (6) Положительные Образы и Одежда.

Максимальная работа любого спорта требует систему обучения пригодности, которая рассмотрит эти факторы. Цель, улучшить силу, гибкость, выносливость мускула, и концентрацию; поэтому устраняя усталость, уменьшая мускул и объединенную боль и улучшая умственный центр.

1. Невозможно изменить Физические Пропорции. Физические пропорции - результат генетики и способствуют успеху, даже если атлет испытывает недостаток в среднем количестве другие определенные элементы. Генетика комбинирует индивидуальность такой и длина оружия, туловища, ног и других более сложных элементов, таких как нейромускульная система, все, что определяет наш " естественная способность "

2. Обучение Навыка призывает, чтобы практиковал спорт выбора. Практика очень важна и является главным вкладчиком к улучшенной работе. Уровни навыка прибывают только из повторной практики движений, вовлеченных в гольф. Полагайте, что только прекрасная практика делает прекрасным. Ищите руководство профессионалом.

3. Сила - о физическая власть и имеет высшее значение для женщин, и часто неправильно понятый. Собственность развивалась, сила может предотвратить раны мускулам, сухожилиям, связям и костям.

Сила - главный элемент, должен был помочь телу поглотить силы воздействия, связанные, чтобы играть в гольф и другие события в ежедневной жизни. Сила также позволяет, что, чтобы держать положения навыка лучше, дольше, позволяет ритмичные движения без усталости, и уменьшает шанс плохого расположения тела.

Надлежащее обучение силы произведет соответствующее усовершенствование выносливости

4. Гибкость - полный диапазон движения вокруг сустава или суставов тела. Протяжение может улучшить гибкость. Чтобы сделать так, простирайтесь медленно и держать максимальные положения диапазона в течение по крайней мере двадцати секунд для лучших результатов. Не подпрыгивайте во время протяжения. Быстрые движения в различных указаниях не будут улучшать гибкость. Надлежащее обучение силы улучшит гибкость.

5. Выносливость - требование для некоторых спортивных состязаний, таких как длинное управление расстояния. Гольф не нуждается в высоких уровнях выносливости. Однако, высокие уровни энергии призывают, чтобы умственный центр выдержал последовательность в навыках, необходимых для 18 отверстий гольфа. Энергия прибывает из пищи, которую каждый ест или пьет.

Главное Усовершенствование высокоэнергетической пищи - недавнее развитие питательно правильных баров пищи. Эти бары обеспечивают адекватные калории и пищу как найдено в типично здоровой, низкой еде калории, подготовленной дома.

Питательные балансы обеспечивают только правильное соединение белка, углевода, и полных процентов. Эта смесь питания обеспечивает высокую энергию и помогает телу, уму, и духу функционировать в максимальной способности, в течение расширенных периодов.

6. Положительные образы мысленно сосредотачиваются на навыках, связанных, чтобы играть в гольф, всегда сосредотачиваясь на том, чтобы получать успешную работу. Эти умственные навыки осуществлены где-нибудь, в любое время и поспособствуют усовершенствованию спортивной работы.

Во-первых, однако, Вы должны понять навыки, вовлеченные в спорт. Изучите навыки от компетентного преподавателя. Тогда, Вы должны практиковать эти навыки в своем мысленном взоре несколько раз день. Прекрасная умственная практика делает прекрасную работу.

(7) Одежда, которая обеспечивает адекватную защиту от погоды, принудительна. Это должно обеспечить свободу передвижения, чтобы удовлетворить ее цели, и одежда делает один взгляд прохладным на курсе.

Чтобы достигнуть максимальной работы в минимальное время, рассмотрите добавление должным образом разработанного, полного режима пригодности к Вашему образу жизни.

Коровяк Джозефа F
Тренер Автора/консультанта/пригодности

Джозеф Mullen - жизнь длинный исполнитель пригодности и спортивного усовершенствования.

Он работал на национальном уровне с главным corporatios, таким как Спортивные состязания Nautilus Медицинские Отрасли промышленности и Запад MedX и имел несколько пригодности и физической терапии facilitites.

Он - автор многочисленных книг, национального журнала и газетных статей, с появлениями на многочисленных радио-и телевизионных появлениях.

Его последняя книга - Кодекс Пригодности Да Винчи, который доступен от него в -