Меню




Как Развязывать Власть Вашего Ядра

Колебание гольфа полагается на основную силу, выносливость и надлежащее обязательство в поиске элементов стабилизации, контроля и координации. Основное создание условий очень важно для игрока в гольф, потому что все движения в Вашем всем теле происходят от силы в этой области. Везде, где Вы находите слабое ядро, Вы находите главный источник утечек энергии в колебании гольфа.

Ядро - то, где центр тела силы тяжести расположен и где производство силы начинается. У большинства людей есть очень слабое ядро, и в результате хронические проблемы положения. В течение долгого времени, это создает износ на теле. Игрок в гольф со слабым ядром уязвим для раны и борьбы с эффективностью в их колебании. Насколько сильный Ваше ядро для гольфа? Давайте узнавать.

Попробуйте этот основной тест.

? Ложь на Вашей спине к Вашим коленям согнулась.

? Поместите одну руку под Вашим ниже назад, затем расширьте Ваши колени до 90 степеней.

? Нажмите ниже назад твердо против Вашей руки.

? Медленно понизьте свои ноги к основанию, держа ту же самую напряженность на Вашей руке.

Какой следующего лучшего описывает то, что случилось, когда Вы выполнили упражнения выше:

(A) Ваш ниже назад снятый и Вы больше не могли чувствовать давление на свою руку.

(B) Ваш ниже назад снятый и Вы могли чувствовать некоторое давление на свою руку.

(C) Вы были в состоянии держать то же самое давление на Вашу руку в течение движения.

Если Вы ответили (C), поздравления! Вы находитесь хорошо на Вашем пути к развитию основной силы, в которой Вы нуждаетесь для лучшего гольфа. Если Вы ответили (A) или (B), начните с некоторых основных упражнений при привлечении основной области Вашего тела.